Можно ли ездить на велосипеде с межпозвоночной грыжей

Конечно лучшим ответом на вопрос, можно ли ездить на велосипеде с межпозвоночной грыжей будет фотография меня на велосипеде. Но думаю, все же стоит пару слов рассказать о своих проблемах с позвоночником, и влияют ли эти проблемы на езду на велосипеде.

У меня есть протрузии в нижнем (поясничном) отделе позвоночника, причем несколько лет тому назад я стоял практически на грани операции, но затем благодаря одному прекрасному доктору я смог встать на ноги (в прямом смысле слова, так как пару месяцев просто пролежал прикованный к постели) и вести полноценный образ жизни! Но, конечно же, я переживал, стоит ли покупать велосипед при протрузии.

Позвонив своему доктору и получив от него положительный ответ, вот уже несколько месяцев я катаюсь на велосипеде, несмотря на мои грыжи и протрузии.

Да, это лишь мой опыт и моя практика, но с учетом положительной динамики и как вообще «ведет» себя спина после того, как я начал постоянно кататься на велосипеде, могу с уверенностью сказать – соблюдая меры предосторожности велосипед при грыже позвоночника не только можно, но и надо иметь.

Наверняка, любой специалист, который увидит этот МРТ позвоночника, подтвердит большие проблемы с ним. Но мне это не мешает жить и наслаждаться катанием на велосипеде в том числе.

Да, при обострении не стоит кататься, а сначала убрать симптомы, да не стоит, купив горный велосипед на нем прыгать по ухабам, но если кататься аккуратно, то мышцы будут всегда в тонусе. А ведь именно развитый мышечный корсет и является залогом здорового позвоночника.

Кстати, по своим ощущениям именно мой горный велосипед (хардтейл) благодаря своей геометрии отлично подходит при больном позвоночнике. Посадка и не сильно спортивная, но и не сидишь на велосипеде вертикально, получается некая средняя посадка и ощущение, что позвоночник как бы вытянут. По этой причине, мне кажется, городские велосипеды с из вертикальной посадкой, не подойдут.

Так что если у вас грыжи в нижнем отделе позвоночника, но вы хотите кататься на велосипеде, знайте велосипед и грыжа позвоночника вполне совместимы, всего лишь соблюдая минимальную осторожность. Не стоит прыгать с высоких трамплинов, не стоит делать особо резких рывков и тому подобных действий, просто катайтесь в своё удовольствие!

Если у вас появятся вопрос касательно межпозвоночной грыжи и как я победил эту проблему, пишите, буду рад помочь!
Ну и более подробно про мою проблему:

Межпозвоночная грыжа — лечение без операции, мой опыт