Перейти к содержимому

Как проехать 100 км на велосипеде и получить удовольствие

Форумы Велофорум Как проехать 100 км на велосипеде и получить удовольствие

  • Эта тема пуста.
Просмотр 0 веток ответов
  • Автор
    Сообщения
    • #10467

      Думаете проехать на велосипеде 100 км неподготовленному человеку сложно? А вот и нет!

      Читал где-то, что отметка в 100 км это своего рода психологическая черта, которую сложно переступить обычному велосипедисту новичку.
      Но я расскажу про свой опыт первой «сотки» и как я ее преодолел.

      100 км на велосипеде

      Мечтал скатать в деревню к друзьям, но до нее чуть более 50 км, а это значит, что в один день придется проехать больше чем 100 км. Самому кататься скучно, поэтому однажды подбив на авантюру  своего друга-велосипедиста, мы рванули за горизонт.
      Сначала немного статистики: средняя скорость на велосипеде составила 18.7 км в час, максимальная скорость на велосипеде 58.1 км в час, время в дороге общее, то есть с учетом остановок, перекусов, водопоев и т.д. составило без нескольких секунд 8 часов 15 минут, а на дорогу, именно на кручение педалей я потратил 5 часов 58 минут и 48 секунд, за это время я преодолел 111.95 км.

      за какое время можно проехать 100 км на велосипеде

      А теперь о том, что должно быть с собой, если вы решились проехать на велосипеде 100 км за 1 день.

      Вода – основное, на что стоит обратить внимание. Если вы не планируете везти с собой большой груз (воды в том числе), то надо предварительно рассчитать точки, где вы сможете восполнить запасы питьевой воды. Это могут быть магазины или бюветы. Конечно, для этого вам нужна бутылка с крепежом на раму. Ведь пить воду надо часто и периодически, чтобы организм не обезвоживался, а не тогда, когда жажда мучает.

      на велосипеде 100 км за день

      Все знают, как важна вода в велопутешествии, а про еду забывают. Если по пути у вас есть места, где можно поесть, как и в нашем путешествии, то с собой можно ничего и не брать. Но обычно велосипедисты берут с собой высокоэнергетическую еду — специальные батончики, гели и подобную спортивную «еду».

      Запчасти и ключи для незапланированного ремонта: камера,  а лучше две, «латки», «мультитул»,  лопатки для разборки колеса, насос, складной нож типа «викторинокс». Это минимум из запчастей и инструментов, которые должны быть с собой всегда, а не только, когда вы собрались в длительное путешествие.

      Если ехать 100 км не спеша, то надо выезжать пораньше утром, а вернетесь вы наверняка уже вечером. А это значит, что нужна одежда, помимо той, что на вас либо же, выезжая утром в ветровке, вполне вероятно её придется снять и ехать в футболке. Конечно, речь идет о поездке в теплое время года. Для зимы совсем другие условия, но неподготовленные велосипедисты зимой вообще редко ездят, а уж тем более 100 км за 1 день. Итак, из одежды нужна ветровка, шорты или велосипедные штаны, футболка. Стоит обратить внимание на носки и обувь. Носки лучше всего одеть специальные велосипедные или туристические трекинговые, а обувь должна быть полностью закрытой, никаких сандалий.
      Ну и последнее – сумки. У меня их две, одна под рамой, вторая на подседельный штырь. Причем, та сумка, что крепится под седло классная и вместительная.

      Стоит, конечно, сказать и немного про физическую подготовку. Не планируйте покорить большие расстояния в первый же день, покатайтесь немного несколько дней, пусть мышцы привыкнут к физическим нагрузкам.

      И последнее, чтобы было веселей ехать свои первые 100 км, установите Strava, чтобы потом хвастаться своими рекордами перед друзьями или возьмите друзей с собой!

      как проехать на велосипеде 100 км

      И да, мне 48 и последний раз до этого на велосипеде я ездил 35 лет тому назад и у меня есть проблемы с позвоночником.

      Можно ли ездить на велосипеде с межпозвоночной грыжей

Просмотр 0 веток ответов
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.